懒散的人：如何摆脱拖延症？（自我管理/ 改善生活/ 心理健康） 我是一个非常懒散的人，从小时候到长大，一直抱着拖延症来生活。我总是对自己的表现感到不满，但却一次又一次地陷入到无尽的拖延中。当我在床上躺着，而堆积如山的工作却等着我去完成时，我终于下定决心：我必须想办法摆脱这种惰性的束缚，重新开始生活。 首先，我必须实现自我管理。我现在使用一个名为“番茄工作法”的方法，它让我将工作分解成多个小任务...