電影講述星仔 (張建聲 飾)、肥秋 (肥腸 飾)、Eric (郭偉亮 飾) 自行開創事業，設計新科技產品出售，沒想到突然遭到一名狡猾的上巿公司投資人江東林 (何華超 飾)偷去他們的發明，令他們血本無歸。 三人原本的創業夢遭到嚴重打擊，並為此欠下鉅債。一次機緣巧合下三人在夜店遇到江東林的妻子Cheryl (伍詠薇 飾)，四人玩至爛醉，翌日醒來Cheryl被他們五花大綁在床上，三人決定將錯就錯綁架她，...

三个绑匪，七条心 这一天，三个年轻的绑匪来到一家银行想要实施劫案。他们破门而入，纵横跳跃，制服了所有的保安。在进行抢劫的过程中，他们发现了一个意外的证人——一位老奶奶，正好不小心路过银行。 看到了老奶奶，其中一名绑匪阴险地咧开了嘴巴，慢悠悠地朝她走去。但是另外两个绑匪，却不同意这种做法。他们并不希望伤害无辜者，遆从他们心底深处的善良之心。 于是他们决定将老奶奶绑起来，一起离开银行之后将她...

几位热爱打排球的年轻人——King（顾定轩饰）、Bobby（卢瀚霆饰）、阿柠（邱傲然饰）、方丈（柳应廷饰）、阿神（吕爵安饰）— 因为身高问题而被“翔鹰”排球队的教练放弃。他们偶然遇上排球梦碎的香港女子排球代表队的前队员蒋家瑜（邓丽欣饰），并以热血、活力再次唤醒家瑜的“排球魂”，令她成为香港男子排球史上第一位女教练。 　　排球队其后招募新人加入，当中包括潜质优厚的鱼仔（陈卓贤饰）。四年间，家瑜和“力...